장염 빨리 낫는법과 장염 바나나와 포카리는?

장염에 걸려서 및일 고생한적이 있습니다.장염 증상이 여러가지지만 심하면 구통까지 동반하지요

화장실에 하도 들려서 몸도 지치고 방금 화장실에 다녀왔는데도 돌아서면 배에서 또 꼬르륵 !~~ 하면서 신호가 옵니다.

아~~ 그때 생각만해도 지치네요 ^^

일반적인 장염이면 그냥 참아보겠는데 탈수증도 있는것같고 몸에 힘도없고 거기도 헐어서 따갑기 까지 하더라구요

결국 병원에 겨우 다녀왔습니다.  의사선생님께 너무 힘들어서 빨리 낫는 법을 알려주세요 라고 말씀드리니 좋은 방법들을 알려주시더군요

오 근데 정말 신기하게 평소보다 일찍 장염 증상이 호전되더라구요.

그 방법을 알려드리도록 하겠습니다.   ▶

 

 

 장염 원인과 증상

 

장염 증상

 

장염에 걸리는 대부분의 원인은 잘못된 음식이고 그 다음으로 스트레스로 인해 생깁니다.

잘못된 음식을 섭취하고 난뒤 보통 1일~3일 후에 구토증상이 나타나거나 복통, 설사 증상이 나타납니다.

때로는 식음 땀과 두통 및 열이 동반되기도 합니다.

지속되는 구토로 인해 몸이 탈수증세가 나타나며 . 힘이 들어가지 않습니다.   ▶

 

 

 장염 빨리 낫는 방법

 이제 장염을 빨리 낫는 방법을 알려 드리도록 하겠습니다.

하지만 가장 좋은것은 병원에 방문후 치료화 함께 병행 하는것이 좋습니다

여건상 병원에 가시기 힘들 때는 아래 방법을 진행해 주세요  ▶

 

 금식 

  장염 빨리 낫는법

 

우선적으로 해야 하는것은 장속을 비우는 일입니다. 가장 기본적이면서 가장 좋은 방법이지요

장염은 말그대로 장에 염증이 생기는 것입니다. 가능하면 장운동을 하지 않게 해주는 것이 좋지요

하지만 무조건 먹지 아는것 보다 장염에 좋은 음식을 동반하는것이 좋습니다.

보통 한두끼 정도 금식을 하시고 , 탈수증상을 막기 위해서 따뜻한 물을 자주 드시기 바랍니다.

그러다가 상태가 호전되면 따뜻힌 죽을 드시기 바랍니다.  ▶

 

 배를 따뜻하게

 

 배를 따듯하게 해주는것이 중요합니다. 배가 따뜻해 짐에 따라 면역력이 증가해서 장염을 빨리 낫도록 해줍니다.

아프다고 해서 계속 누어계시지 마시고 가벼운 산보라도 하세요 이것이 장염을 보다 빨리 낫게 해줍니다.  ▶

 

 매실차

 

매실차를 너무 뜨겁게 하지 말고 따뜻한정도로 해서 마셔 줍니다. 매실에 있는 성분이 몸에 있는 독성을 제거해줍니다.

꾸준히 자주 드세요 장염에 정말 좋습니다.   ▶

 장염 매실차

 

 바나나

 

매실차와 함께 장여메 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

바나나속에 포함되어 있는 펙틴이 변비 및 설사에 좋은 효과가 있습니다.

바나나도 천천히 많이 씹으셔서 섭취 하세요  ▶

장염 바나나

 

 양배추 

  

양배추속의 식이섬유가 위염, 위궤양등 위부터 개선시키고  대장질환에도 좋습니다.

날것으로 드셔도 되지만 장염에 걸리셨으므로 되도록 갈아서 드시는것을 권장합니다.  ▶

 

양배추

 

 포카리 및 게토레이 (x) 

 

장염에 걸리면 탈수증상으로 포카리를 마시면 좋다고 알려져었습니다.

하지만 절대 드시지 말아야할 음료수 입니다.  이온음료가 설사를 더 부추기게 합니다.

장염에 포카리나 게토레이 등의 이온음료는 절대  네버~~~ 드시지 마세요.. 잘못된 정보입니다.

 

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